Регистрация | Авторизация | Навигация на сайте: Go2Load.com » Полезное » 10 способов избавиться от стресса

Помощь сайту

Помощь сайту

Помощь сайту - WMU U320901649643
Помощь сайту - WMZ Z371887888184
Помощь сайту - WMR R353902809295

TOP новостей

Топ 10 новостей

    Подписаться на новости

    Календарь новостей

    Календарь

    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    10 способов избавиться от стресса

    Категория: Полезное, Новости
     (Голосов: 1Опубликовано: 20 ноября 2010
     10 способов избавиться от стресса
    10 способов избавиться от стресса

    Основными признаками стресса являются усталость и невнимательность, невозможность сконцентрироваться, обидчивость, головная боль и ослабление памяти. Плюс к этому – неумеренный аппетит или его полное отсутствие.

    К сожалению, существовать без стрессов невозможно: каждый день приносит изменения и конфликты. Такова сама жизнь. Можно лишь попытаться изменить свой взгляд на вещи и научиться избегать опасных последствий стрессовых ситуаций.

    Следите за дыханием. Вдох через нос, а выдох через рот – гарантия хорошей работы легких и сердца. В стрессовой ситуации контроль дыхания поможет успокоиться и максимально расслабиться.

    Занимайтесь спортом. Йога, бег, фитнес или утренняя зарядка помогут укрепить мышечный тонус и выплеснуть накопившуюся отрицательную энергию.

    Совершайте пешие прогулки. Обилие уличной информации, свежий воздух и ветер способны остудить даже самую разгоряченную голову и отвлечь от проблем.

    Смените обстановку. Если рабочие моменты заставляют Вас испытывать страдания – возьмите отпуск и съездите куда-нибудь. Лучше всего – поближе к природе: неделя в деревне или на горном курорте, палаточный домик на берегу реки или лыжная прогулка по зимнему лесу. Смена места жительства и окружения – пусть и более кардинальная, но порой единственная возможность спасти организм от вредных последствий стресса.

    Заведите питомца. Собачка или кошечка, рыбки или хомячок… Неважно, кто покажется Вам симпатичнее. Важно то, что от любимца исходит позитивная энергия и то, что уход за ним обязателен при любом настроении. Отличный способ отрешиться от проблем!

    Насладитесь водой. Стакан чистой, свежей и вкусной воды способен вернуть силы. А поскольку вода – проводник питательных веществ к мозгу и тканям, Вы быстрее сможете найти решение сложного вопроса.

    Идите в баню. Баня – отличное средство избавиться от шлаков. Колебания температуры тонизируют, тепло согревает, а вода очищает. Причем, не только кожу, но и сознание. Не можете позволить себе баню из-за сердечных заболеваний – примите ванну. Используйте ароматические масла, морскую соль или пену. Расслабьтесь и не думайте о проблемах. Вода вернет Вам силы.

    Не смотрите телевизор. Если Вы впечатлительная натура, ограничьте просмотр телепередач. Так и времени для дел больше останется, и сон крепче.

    Побалуйте себя. Вкусный фрукт или музыкальный диск, обновка или поход в театр – сделайте то, что неизменно радует Вас.

    Будьте оптимистом. Это очень сложно. Однако если мы не можем изменить ситуацию, можно изменить отношение к ней.


    Поделиться с друзьями в социальных сетях:


    Ключевые слова:
    10, способов, избавиться, от, стресса
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт Go2Load.com. Мы рекомендуем Вам использовать материалы найденные на сайте, исключительно в целях ознакомления. После ознакомления удалите материал и приобретите его у владельцев.


     10 способов избавиться от стресса
    10 способов избавиться от стресса

    Основными признаками стресса являются усталость и невнимательность, невозможность сконцентрироваться, обидчивость, головная боль и ослабление памяти. Плюс к этому – неумеренный аппетит или его полное отсутствие…
         
    Другие публикации по теме:
    Автор: go2bodya  |     arrowПросмотров: 1993 arrow Комментарии 3 arrow Печать

    В помощь пользователю

    Что такое – F.A.Q.? --> Подробнее...
    Зачем нужна регистрация на сайте --> Подробнее...
    Что такое рейтинг MPAA? --> Подробнее...
    Воля Бродбенд - пакети "Гра", "Гра+", "Життя" та "Життя+" --> Подробнее...
    Не могу скачать по ссылке "Скачать с ftp (UA-IX)", что делать? --> Подробнее...
    Из описания не понятно какое качество, а траффик лимитирован... как проверить качество он-лайн? --> Подробнее...
    Качаю 2 файла с сервера, а другие файлы не доступны. --> Подробнее...
    Немогу понять, каким образом это скачивается? Символы какие то... --> Подробнее...
    Какой кодек необходимо установить для просмотра видео? --> Подробнее...
    Почему мульт/фильм на англ. языке? Можно ли поменять язык? Как сменить дорожку? --> Подробнее...
    Смотнировать исошник в Демон'a может кто пояснит что это такое? --> Подробнее...
    Как сохранить картинку с сайта? --> Подробнее...
    Что такое скриншот (screenshot) и как создать скриншот в Windows? --> Подробнее...
    Как запустить файл с расширением .DJVU? --> Подробнее...
    Как скачать флеш-ролики? --> Подробнее...
    Сделать подарок? --> Подробнее...
    Что такое формат MKV? Чем открыть формат MKV? Что такое мультимедиа контейнер? --> Подробнее...
    И другие проблемы... --> Подробнее...
    Отзыв 3       21 ноября 2010 14:58

    Группа: news
    Публикаций: 78
    Сообщений: 1618
    Зарегистрирован: 13.10.2007
    crank555,
    Способ 12,как в анеке:
    Идет чувак по Ну-ёрку, вкрасивом костюме с бабочкой,клаза блестят-весь аж сияет...Конечно,ведь он спешит к невесте-свадьба у него через 20-мин.Смотрит,стоит автомат,написано:"Автомат плохого настроения",цена-1 даляр.
    Думает...Да че мне доллара жалко-попробую....Ну разве можно мне сейчас настроение испортить...Бросает бакс.И....
    Выезжает лопатка с дерьмом и на него так смачно-ЛЯП...
    Трындец....Настроения как и не бывало,свет померк,костюм испорчен,вонь далеко не Ферреро Роша...Ну и почалапал назад....Идет,идет...Вдуг,видит автомат стоит:"Автомат ХОРОШЕГО настроения"называицо...1даляр стоит...Ну, думает,че мне бакса жалко?Все-равно никто мне теперя настроение не подымет-бросает монетку....Выезжает лопатка с дерьмомо и на прохожего-ЛЯП!
    Аналогия с соотечественниками,это когда хохлу говорят,что мол исполнится любое желание,но...у соседа будет в два раза больше.В результате чего,пацык выбрал выбитый глаз...


    --------------------
    Отзыв 2       21 ноября 2010 00:01

    Группа: Администраторы
    Публикаций: 4781
    Сообщений: 5099
    Зарегистрирован: 28.02.2007
    crank555,
    speak


    --------------------
    Отзыв 1       20 ноября 2010 20:41

    Группа: news
    Публикаций: 3257
    Сообщений: 988
    Зарегистрирован: 7.06.2009
    11й_способ от стресса

    Меняю одну женщину 40 лет на две по 20. Вариант четыре по 10 не предлагать.


    --------------------
    Информация
       Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Использовать для выявления ошибок и опечаток
    Голосование

    Наш опрос

    Пользуетесь ли Вы бесплатным Wi-Fi?

    нет Wi-Fi устройства
    не использую
    да пользуюсь
    Статистика сайта

    Наши счётчики







    Rambler's Top100 Data-center Volia Яндекс.Метрика

    Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования.
    Go2Load.com © 2007-2016 | Перепечатка публикаций разрешается только при размещении прямой ссылки на Go2Load.com