В чём польза фиников? Сколько необходимо съедать фиников в день, чтобы полноценно укрепить свой организм?

Японцы считают финик самым полезным фруктом. Считается, что финики дарят молодость и чудесным образом продлевают жизнь. В чём же магическая сила финика?

Магии здесь ни какой нет. Финик просто кладезь всевозможных витаминов и микроэлементов. Финики на 20% состоят из фруктозы. Как известно, фруктоза чрезвычайно полезна для успешной работы головного мозга. Финики очень полезно есть школьникам и студентам.

Так же финик содержит такие минеральные вещества: кальций, цинк, калий, натрий, железо, фосфор, железо. По мимо этого в финике содержатся витамины группы В. Финики очень полезно употреблять женщинам в период беременности.

В финиках содержится большое количество калия. Калий просто необходим для укрепления сердечной мышцы. Калий помогает удерживать кровяное давление в норме. Калий также уравновешивает водный баланс организма.

Сколько же необходимо съесть фиников в день, чтобы пополнить свой организм самыми полезными веществами?
Не меньше 15 фиников! Именно такое количество способно пополнить запасы витамин и микроэлементов.