Регистрация | Авторизация | Навигация на сайте: Go2Load.com » Полезное » 5 шокирующих причин ожирения

Помощь сайту

Помощь сайту

Помощь сайту - WMU U320901649643
Помощь сайту - WMZ Z371887888184
Помощь сайту - WMR R353902809295

TOP новостей

Топ 10 новостей

    Подписаться на новости

    Календарь новостей

    Календарь

    «    Ноябрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    5 шокирующих причин ожирения

    Категория: Полезное
     (Голосов: 2Опубликовано: 23 апреля 2010
    5 шокирующих причин ожирения
    5 шокирующих причин ожирения

    Ученые выяснили, что мы толстеем далеко не только потому, что много едим.

    Темнота – друг полноты?

    Всем известно, что витамин D синтезируется в нашем организме только под действием солнечных лучей. И нужен он для того, чтобы кости и зубы были крепкими. Но недавно специалисты Университета Южной Калифорнии (США) доказали, что нехватка этого витамина ведет и к накоплению жира в наших мышцах.

    Ученые предупреждают: те, кто мало бывает на солнышке и ведет преимущественно вечерний и ночной образ жизни, в группе риска по ожирению! Причем проявляются эти лишние кило весьма неприятно – мышцы живота, бедер становятся дряблыми, вялыми, тело кажется одутловатым.

    Так в чем проблема? Пошел а аптеку, купил поливитамины и не надо никакого солнышка. Ан нет! Медики уверяют, что прием средств с ударными дозами витамина D сильно не поможет. Без ультрафиолета он плохо усваивается.

    Так что если нет возможности ежедневно принимать по часу солнечных ванн, ходите хотя бы на «пятиминутки» ультрафиолета в солярий.

    Плотный завтрак – тонкая талия!

    Диетолог-эндокнинолог Светлана Бережная сокрушается, мол, некоторые пациенты уверяют, что едят как птичка по зернышку, а лишние кило только множатся… В чем причина? Начинаешь выяснять, с гордостью рассказывают, что с утра им даже позавтракать некогда. Голодными до обеда бегают. И очень зря! Научный факт: калории, полученные до 12 дня, расходуются организмом исключительно по делу – как «топливо». Полноценный завтрак (с белками, жирами и углеводами!) – залог того, что в течение дня вы съедите меньше, потому как чувство голода возникнет только через 5 - 6 часов.

    А вечная спешка – один из главных врагов нашей талии. Подсчитано, что перехватывая пищу на бегу, мы дневную калорийность вдвое. Совершенно незаметно для себя – только лишь на печенюшках, орешках, чипсах, поглощаемых «без отрыва от производства» среднестатистический человек может набрать лишних 2000 ккал в день! Стресс же только помогает есть… Это уж чуть ли не каждый по себе знает.

    Побыстрее разделывайтесь с кредитами

    Жизнь в кредит приводит к ожирению! С таким тезисом выступила доктор Ева Мюнстер из университета Майнца (Германия). Она с коллегими проанализировала 9 тысяч анкет простых граждан. В анкеты включались самые как самые простые данные (рост, вес, иземение веса за последний год), так и наличие банковских кредитов и долгов. И выяснилось, что среди людей, влезших в кредиты 25% набрали избыточные кило, тогда как среди недолжников ожирение было лишь у 11%.

    Причин тому может быть несколько. Во-первых, люди начинаеют экономить и покупать более дешевые и менее натуральные продукты, есть больше хлеба, картошки, макарон и меньше овощей и рыбы. Во-вторых, больше пахать в офисе, меньше активно отдыхать и заниматься спортом. В-третьих, любая нервозная ситуация (а кто будет спорить, если на тебе висит приличный кредит, это не может не мотать нервы) усиливает потребность в углеводах. Так мозг защищается от стресса. И в ход идут шоколадки и булочки, чтоб “хоть чем-то себя порадовать”.

    Женатые толстеют быстрее одиноких

    Нет, мы ни в коем случае не призываем всех толстячков кричать «развод!». Но вот Пенни Гордон-Ларсен, доцент по вопросам питания на факультете общественного здравоохранения Университета Северной Каролины (США) задалась вопросом: почему же стройные до свадьбы мачо за пару лет супружеской жизни вдруг становятся похожими на тюленей с арктическим запасом подкожного жира?

    Она подсчитала: многие люди в возрасте до 30 лет - и состоящие в браке, и одинокие - набирают заметный вес – в среднем 7-13 кг за пять лет. Однако молодожены прибавляют на 3-5 кг больше, чем их свободные сверстники.

    Д-р Гордон-Ларсен уверена:

    - Когда люди просто встречаются, у них больше мотивов оставаться стройными. Неженатые молодые люди ведут более подвижный образ жизни, меньше сидят на диване у телевизора и более заинтересованы во всех аспектах своей привлекательности для другого пола.

    К тому же “окольцованные” холостяки начинают обильнее и регулярней питаться (спасибо, теща, за блины!).

    Виновата не еда, а… напитки?

    Вот советуют доктора выпивать не менее двух литров жидкости в день, а летом и того больше – до трех литров. И мы привыкли думать, что уж напитки-то на весе (если почки здоровые) ну никак не отразятся. Один из лозунгов худеющих всех времен и народов: «Захотел поесть – попей!». Но напиток напитку рознь. Например, в 0,5 литровой бутылке сладкой газировки количество углеводов равно шести чайным ложкам сахара!

    Также весьма калорийно необезжиренное молоко, кефир, простокваша, ряженка, кисели, нектары с мякотью, энергетики. Диетологи подсчитали, что на одних лишь напитках можно набрать в среднем за день около 1,5 – 2 тысяч килокалорий. Меньше же всего калорий в простой воде (в минералке же много солей – они задерживают жидкость в организме), травяных и зеленом чаях, пишет КП.


    Поделиться с друзьями в социальных сетях:


    Ключевые слова:
    5 шокирующих, причин, ожирения
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт Go2Load.com. Мы рекомендуем Вам использовать материалы найденные на сайте, исключительно в целях ознакомления. После ознакомления удалите материал и приобретите его у владельцев.


    5 шокирующих причин ожирения
    5 шокирующих причин ожирения

    Ученые выяснили, что мы толстеем далеко не только потому, что много едим.
         
    Другие публикации по теме:
    Автор: crank555  |     arrowПросмотров: 1790 arrow Комментарии 0 arrow Печать

    В помощь пользователю

    Что такое – F.A.Q.? --> Подробнее...
    Зачем нужна регистрация на сайте --> Подробнее...
    Что такое рейтинг MPAA? --> Подробнее...
    Воля Бродбенд - пакети "Гра", "Гра+", "Життя" та "Життя+" --> Подробнее...
    Не могу скачать по ссылке "Скачать с ftp (UA-IX)", что делать? --> Подробнее...
    Из описания не понятно какое качество, а траффик лимитирован... как проверить качество он-лайн? --> Подробнее...
    Качаю 2 файла с сервера, а другие файлы не доступны. --> Подробнее...
    Немогу понять, каким образом это скачивается? Символы какие то... --> Подробнее...
    Какой кодек необходимо установить для просмотра видео? --> Подробнее...
    Почему мульт/фильм на англ. языке? Можно ли поменять язык? Как сменить дорожку? --> Подробнее...
    Смотнировать исошник в Демон'a может кто пояснит что это такое? --> Подробнее...
    Как сохранить картинку с сайта? --> Подробнее...
    Что такое скриншот (screenshot) и как создать скриншот в Windows? --> Подробнее...
    Как запустить файл с расширением .DJVU? --> Подробнее...
    Как скачать флеш-ролики? --> Подробнее...
    Сделать подарок? --> Подробнее...
    Что такое формат MKV? Чем открыть формат MKV? Что такое мультимедиа контейнер? --> Подробнее...
    И другие проблемы... --> Подробнее...
    Информация
       Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Использовать для выявления ошибок и опечаток
    Голосование

    Наш опрос

    Пользуетесь ли Вы бесплатным Wi-Fi?

    нет Wi-Fi устройства
    не использую
    да пользуюсь
    Статистика сайта

    Наши счётчики







    Rambler's Top100 Data-center Volia Яндекс.Метрика

    Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования.
    Go2Load.com © 2007-2016 | Перепечатка публикаций разрешается только при размещении прямой ссылки на Go2Load.com