Регистрация | Авторизация | Навигация на сайте: Go2Load.com » Полезное » Как бороться с новогодней депрессией

Помощь сайту

Помощь сайту

Помощь сайту - WMU U320901649643
Помощь сайту - WMZ Z371887888184
Помощь сайту - WMR R353902809295

Подписаться на новости

Календарь новостей

Календарь

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Как бороться с новогодней депрессией

Категория: Полезное, Новости
 (Голосов: 2Опубликовано: 29 декабря 2010
 Как бороться с новогодней депрессией
Как бороться с новогодней депрессией

Новый год, по идее, самый любимый и веселый праздник в году, но именно в это время люди становятся наиболее уязвимыми перед депрессиями. Психиатр из Университета Лойола доктор Ангелос Халарис утверждает, что поход за новогодними подарками и поиск праздничных развлечений могут быть довольно стрессовыми занятиями. В Новый год мы часто вспоминаем тех наших близких, кого уже нет, что возрождает чувство утраты.

Как распознать депрессию и как избежать ее? Во-первых, если ты чувствуешь, что стремительно погружаешься в нее, то не стесняйся обращаться за помощью специалистов. Тревожными признаками этого психического недуга станут две и более недели устойчиво плохого настроения, частые слезы, перемена аппетита, снижение энергетического уровня, преувеличенное чувство вины или стыда, утрата интереса к повседневной активности, сложности с концентрацией внимания, упорные мысли о смерти или самоубийстве.

Но если ты считаешь, что все эти симптомы проявляются не самым жестким образом, и у тебя хватит сил преодолеть их самостоятельно, то доктор Халарис рекомендует следующий план действий:

1. Нагружай себя любой работой. Делай вещи, которые тебе интересны, и выполнение которых может стать внутренним поощрением для тебя.

2. Почаще гуляй. Отличный вариант прогулки зимой - беговые лыжи. Поверь, только поначалу тебе это покажется нелепым или сложным. Потом втянешься.

3. Замечательный способ помочь самой себе - постараться помочь кому-нибудь еще. Встречайся с друзьями, обсуждай их проблемы, предлагай помощь.

4. Путешествие - один из самых эффективных способов побороть грусть-тоску. Новогодние туры на Карибы стоят дорого, но почему бы не махнуть в другой город (к примеру, съездить из Киева в Харьков, Днепропетровск, Львов).

5. Шопинг - верный антидепрессант. Выбор новой одежды, белья, парфюмерии, аксессуаров и милых сердцу безделушек, гарантированно подымет тебе настроение.

6. Кино, музыка, театры, музеи – только старайся не посещать черные фильмы или спектакли. Выбирай что-нибудь повеселее.

7. Если ты горюешь по какому-нибудь недавно почившему близкому человеку, то придумай новую памятную традицию. Например, зажигай за ужином свечу на столе в память о нем, или старайся отдыхать так, как любил отдыхать он. Что могло бы вызывать добрую улыбку на лице ушедшего от тебя близкого человека? Вот и поступай так, чтобы ему было весело и хорошо.


Поделиться с друзьями в социальных сетях:


Ключевые слова:
Как, бороться, с новогодней, депрессией
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт Go2Load.com. Мы рекомендуем Вам использовать материалы найденные на сайте, исключительно в целях ознакомления. После ознакомления удалите материал и приобретите его у владельцев.


 Как бороться с новогодней депрессией
Как бороться с новогодней депрессией

Новый год, по идее, самый любимый и веселый праздник в году, но именно в это время люди становятся наиболее уязвимыми перед депрессиями. Психиатр из Университета Лойола доктор Ангелос Халарис утверждает, что поход за новогодними подарками и поиск праздничных развлечений могут быть довольно стрессовыми занятиями…
     
Другие публикации по теме:
Автор: go2bodya  |     arrowПросмотров: 2144 arrow Комментарии 0 arrow Печать

В помощь пользователю

Что такое – F.A.Q.? --> Подробнее...
Зачем нужна регистрация на сайте --> Подробнее...
Что такое рейтинг MPAA? --> Подробнее...
Воля Бродбенд - пакети "Гра", "Гра+", "Життя" та "Життя+" --> Подробнее...
Не могу скачать по ссылке "Скачать с ftp (UA-IX)", что делать? --> Подробнее...
Из описания не понятно какое качество, а траффик лимитирован... как проверить качество он-лайн? --> Подробнее...
Качаю 2 файла с сервера, а другие файлы не доступны. --> Подробнее...
Немогу понять, каким образом это скачивается? Символы какие то... --> Подробнее...
Какой кодек необходимо установить для просмотра видео? --> Подробнее...
Почему мульт/фильм на англ. языке? Можно ли поменять язык? Как сменить дорожку? --> Подробнее...
Смотнировать исошник в Демон'a может кто пояснит что это такое? --> Подробнее...
Как сохранить картинку с сайта? --> Подробнее...
Что такое скриншот (screenshot) и как создать скриншот в Windows? --> Подробнее...
Как запустить файл с расширением .DJVU? --> Подробнее...
Как скачать флеш-ролики? --> Подробнее...
Сделать подарок? --> Подробнее...
Что такое формат MKV? Чем открыть формат MKV? Что такое мультимедиа контейнер? --> Подробнее...
И другие проблемы... --> Подробнее...
Информация
   Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Использовать для выявления ошибок и опечаток
Голосование

Наш опрос

Пользуетесь ли Вы бесплатным Wi-Fi?

нет Wi-Fi устройства
не использую
да пользуюсь
Статистика сайта

Наши счётчики







Rambler's Top100 Data-center Volia Яндекс.Метрика

Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования.
Go2Load.com © 2007-2018 | Перепечатка публикаций разрешается только при размещении прямой ссылки на Go2Load.com