Регистрация | Авторизация | Навигация на сайте: Go2Load.com » Новости » Таблица сна

Помощь сайту

Помощь сайту

Помощь сайту - WMU U320901649643
Помощь сайту - WMZ Z371887888184
Помощь сайту - WMR R353902809295

TOP новостей

Топ 10 новостей

    Подписаться на новости

    Календарь новостей

    Календарь

    «    Май 2021    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    Таблица сна

    Категория: Новости
     (Голосов: 3Опубликовано: 15 февраля 2014
    Таблица сна
    Таблица сна


    На данной странице я расскажу о правильных часах для сна. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

    В приведённой таблице изложены исследования по эффективности сна в разное время суток.

    Время суток Ценность сна за 1 час
    с 19 до 20 7 часов
    с 20 до 21 6 часов
    с 21 до 22 5 часов
    с 22 до 23 4 часа
    с 23 до 24 3 часа
    с 0 до 1 2 часа
    с 1 до 2 1 час
    с 2 до 3 30 мин.
    с 3 до 4 15 мин.
    с 4 до 5 7 мин.
    с 5 до 6 1 мин.


    Далее сон бессмысленный.

    Многие ложатся спать в 24.00, а то и в час-два ночи, набирая при этом сна, согласно таблице, 2-3 часа.

    Недосыпание — «синдром усталости» — первая причина всех заболеваний.

    Таблица сна


    Поделиться с друзьями в социальных сетях:


    Ключевые слова:
    Таблица сна, сон, недосыпание, синдром усталости
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт Go2Load.com. Мы рекомендуем Вам использовать материалы найденные на сайте, исключительно в целях ознакомления. После ознакомления удалите материал и приобретите его у владельцев.


    Таблица сна
    Таблица сна


    На данной странице я расскажу о правильных часах для сна. Здоровому человеку для восстановления сил за день, оказывается, необходимо 12-14 часов сна. Но, для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит поспать, хотя бы часок.

         
    Другие публикации по теме:
    Автор: Eugene  |     arrowПросмотров: 9147 arrow Комментарии 1 arrow Печать

    В помощь пользователю

    Что такое – F.A.Q.? --> Подробнее...
    Зачем нужна регистрация на сайте --> Подробнее...
    Что такое рейтинг MPAA? --> Подробнее...
    Воля Бродбенд - пакети "Гра", "Гра+", "Життя" та "Життя+" --> Подробнее...
    Не могу скачать по ссылке "Скачать с ftp (UA-IX)", что делать? --> Подробнее...
    Из описания не понятно какое качество, а траффик лимитирован... как проверить качество он-лайн? --> Подробнее...
    Качаю 2 файла с сервера, а другие файлы не доступны. --> Подробнее...
    Немогу понять, каким образом это скачивается? Символы какие то... --> Подробнее...
    Какой кодек необходимо установить для просмотра видео? --> Подробнее...
    Почему мульт/фильм на англ. языке? Можно ли поменять язык? Как сменить дорожку? --> Подробнее...
    Смотнировать исошник в Демон'a может кто пояснит что это такое? --> Подробнее...
    Как сохранить картинку с сайта? --> Подробнее...
    Что такое скриншот (screenshot) и как создать скриншот в Windows? --> Подробнее...
    Как запустить файл с расширением .DJVU? --> Подробнее...
    Как скачать флеш-ролики? --> Подробнее...
    Сделать подарок? --> Подробнее...
    Что такое формат MKV? Чем открыть формат MKV? Что такое мультимедиа контейнер? --> Подробнее...
    И другие проблемы... --> Подробнее...
    Отзыв 1       26 февраля 2014 13:24

    Группа: Посетители
    Публикаций: 0
    Сообщений: 88
    Зарегистрирован: 26.06.2011
    Странно! По этой таблице, с 9-ти вечера до часу ночи — полноценный сон, а уже с 10-ти вечера до 6-ти утра – до полноценного не добирает. В общем — фигня!


    --------------------
    Информация
       Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Использовать для выявления ошибок и опечаток

    build_links(); ?>
    Голосование

    Наш опрос

    Пользуетесь ли Вы бесплатным Wi-Fi?

    нет Wi-Fi устройства
    не использую
    да пользуюсь
    Статистика сайта

    Наши счётчики







    Rambler's Top100 Data-center Volia Яндекс.Метрика

    Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования.
    Go2Load.com © 2007-2018 | Перепечатка публикаций разрешается только при размещении прямой ссылки на Go2Load.com