Комп'ютер пагубно впливає на сон

Комп'ютер пагубно впливає на сон

Проведені дослідження також показали, що сидіння біля телевізора не призводить до таких наслідків. Люди, які багато спілкуються через інтернет особливо в нічний час, не дають своєму мозку заспокоїться перед сном, людина перебуває при цьому весь час у напрузі, що може призвести до порушення сну.

Дослідження проводилися на групі людей з 40 чоловік у віці від восьми до двадцяти двох років. Вночі випробуваним було дане завдання відправляти повідомлення на 30 різних адрес, з часом кількість листування збільшувалася, експеримент проводився протягом одного місяця.

Підходячи до кінця експерименту у 77% піддослідних почали з'являтися проблеми зі сном: вони дуже довго не могли заснути, всю ніч переверталися, а після сну в більшості з'явилася тривожність і помітно погіршився настрій.