Медитация понижает давление

Трансцендентальная медитация снижает кровяное давление и решает психологические проблемы, утверждают американские специалисты.

В исследованиях ученых из Университетов Гавайев и Чарли Дрю в Лос-Анджелесе приняли участие 100 человек в возрасте от 55 лет и старше, находившиеся в зоне риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Те, кто практиковал ТМ, почти вдвое реже страдали депрессией, чем остальные. Кроме того, пение мантр и медитация по 20 минут в день на 47 % снижали риск инсультов и инфарктов. Специалисты считают, что ТМ помогает понизить уровень депрессивности без лекарств и может быть использована в качестве профилактики заболеваний сердца и сосудов, сообщает "Здоровье".

Их оппоненты называют последователей Махариши (основателя техники ТМ) сектантами и предупреждают о непредсказуемости влияния ТМ на психику.