Смех так же полезен, как и спорт!

Хотите быть бодрыми и здоровыми? Смейтесь почаще! Регулярный смех оказывает на организм человека такое же благотворное влияние, как и физические упражнения. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра университета Лома Линда, штат Калифорния.

Как оказалось, смех не только улучшает настроение, но и снижает выработку гормонов стресса, повышает иммунную активность, снижает уровень холестерина в крови и кровяное давление, причем эффект сопоставим с физической нагрузкой средней силы. Результаты исследования будут представлены на Конференции по экспериментальной биологии.

Добровольцам, которые приняли участие в исследовании, показывали юмористические видеозаписи, а также видеозаписи, вызывающие у зрителя огорчение. После этого у испытуемых взяли для анализа образцы крови и замерили их кровяное давление. Результаты исследования говорят о том, что смех влияет на давление, уровень гормонов и эндорфинов в крови так же, как и физические упражнения средней силы.

Доктор Ли Берк (Lee S. Berk), специалист по превентивной медицине и психонейроиммунологии из университета Лома Линда, работала над этим исследованием в течение почти тридцати дней. "Только сейчас мы начинаем понимать, что настроение в течение дня влияет на наш организм множеством разных способов", - говорит она.

Руководитель исследования предположила, что благодаря проделанной ею работе медицина стала на шаг ближе к пониманию взаимосвязи между физическим здоровьем и эмоциональным состоянием человека.